我现在遇到了一个问题，外在表现是我感觉自己似乎有一点阅读障碍，再具体一点就是我读书一直读不下去或者说效率会比较低，不太能像别人一样很快（比如一天一本或者一周一本）读完一本书而且能够快速建立认识，我很难很规律或者一下子抽一大段时间来阅读，我知识的摄入主要是听播客、看视频等，但是我不知道应该如何评估我的这种表现为阅读障碍。我再往前归因的话我从小的知识摄入习惯就是我妈会给我听很多录音带，然后主要阅读不是长篇阅读，是那种短篇的译林，然后会每天对译林的阅读内容进行输出。我应该如何理解这些观察和关于知识摄入媒介的问题，因为知识摄入非常重要，大量知识都是纸质媒介，但是我却不习惯这种媒介
1. “阅读障碍”与“阅读习惯”要区分开
- 医学上的阅读障碍（dyslexia）
这是一种神经发育障碍，核心特征是字词识别、拼写、解码困难，常伴随文字阅读缓慢、频繁跳字等。一般在儿童期就能被发现。
👉 如果你只是读书效率低、耐心不足，但并不觉得识别文字困难，不需要轻易贴上“阅读障碍”的标签。
- 更可能的情况是阅读习惯与信息摄入方式的差异。
你的输入习惯从小偏听觉（录音带、听故事）和短篇阅读，说明你的大脑在听觉信息处理上更擅长，这和长篇深度阅读的训练路径不同。
2. 你的阅读方式背后的认知逻辑
- 听播客、看视频：更容易带来沉浸和情境化，符合你的信息输入偏好。
- 短篇输出训练：说明你很早就形成了“以表达来固化知识”的模式，而不是单纯依赖长篇输入。
- 长篇阅读吃力：未必是障碍，而可能是“大脑尚未建立足够的长时注意与结构化阅读肌肉”。
换句话说，你的认知模式更倾向于“碎片化—输出驱动”，而不是“长篇—沉浸式—系统性”。
3. 如何理解“纸质媒介的重要性”
确实，大量经典知识、学术成果仍然以书籍和论文为主要承载体。但这并不意味着你必须模仿别人“一天一本”的阅读节奏。
- 目的性阅读：很多人读书是为了解题、建立知识框架，而不是追求速度。
- 跨媒介迁移：你完全可以先通过播客、讲座建立框架，再用纸质书加深细节与逻辑。
- 输出驱动阅读：与其被动啃完一本书，不如带着问题去读、边读边写（笔记/总结/思维导图），更契合你的习惯。
4. 如何评估和改进
- 自我评估
- 如果你在日常生活中没有出现“看字困难、经常读错字、无法写出正确单词”等情况，大概率不是阅读障碍。
- 你可以做一些在线的阅读障碍筛查（dyslexia screening），但请记住结果更多是参考，不是诊断。
- 策略改进
- 分块阅读：不用硬啃长篇，一次10页配合输出总结。
- 对照式学习：先听播客/视频建立结构，再去书中“验证和细化”。
- 主动输出：写卡片、做思维导图，把长篇拆解成自己熟悉的“短篇+输出”形式。
- 仪式化习惯：哪怕每天20分钟，持续比突击更有效。
5. 观念上的调整
- 你的情况并不是“缺陷”，而是“信息摄入渠道的差异”。
- 你已经在播客、视频和短篇阅读—输出链路上建立了很强的模式，这本身就是优势（尤其对快速建立跨学科联系很有帮助）。
- 真正要做的不是否定自己的模式，而是学会在必要的时候嫁接纸质媒介，让不同输入方式互补。
📌 总结一句：
你现在遇到的不是“阅读障碍”，而是习惯与媒介偏好的不匹配。你完全可以利用听觉与短篇—输出的优势，把纸质阅读作为补充，而不是负担。长篇阅读的能力可以通过渐进式训练习得，不需要和别人比速度。
所以进一步我想到一个问题，就是对于长篇文章的阅读，其实这不是一种与生俱来的能力，而是一种需要后天训练的能力，大多数人在阅读长篇文字的时候其实都会有障碍。
长篇阅读确实不是“天生能力”，而是一种需要长期训练的技能。我们可以从几个角度理解：
1. 生理与认知基础
- 天生能力：人类大脑本能地更擅长处理口语、图像和短信息（因为这是进化过程中长期依赖的交流方式）。
- 后天习得：文字阅读尤其是长篇、抽象、连续的文本，是文明社会发展出的“二级技能”，需要通过学校教育、不断的练习来培养。
- 因此，大多数人在面对长篇文章时，本来就会遇到注意力涣散、记忆跟不上、结构难以把握的障碍。
2. 为什么长篇阅读会有“障碍感”
- 注意力消耗大：长时间持续盯着文字，大脑容易疲劳。
- 结构复杂：长篇文本往往层层递进，没有外显的“抓手”，容易迷失。
- 缺少即时反馈：相比视频、音频，文字阅读需要自己主动构建理解，没有即时“讲解”帮你组织。
3. 长篇阅读的训练性
- 学校里的“精读课文、写读后感、背诵经典”其实就是训练我们在冗长文本中寻找线索、维持注意力。
- 这种训练不是所有人都走到位：有的人通过课业养成了强大的长篇阅读耐力，有的人则更多依赖短篇、听觉渠道。
- 所以并不是你个人的问题，而是“训练路径不同”。
4. 现实启发
- 长篇阅读的障碍是普遍现象，只不过很多人经过了训练，显得“轻松”一些。
- 这意味着你完全可以通过渐进式训练来弥补：
- 从短到长：从文章、短篇到中篇，再到整本书。
- 带问题读：先列出自己要解决的问题，再带着问题读书，效率会高得多。
- 结构化辅助：用目录、摘要、思维导图帮助自己抓住结构，不要硬啃。
- 多模态结合：先听讲解/播客，再读文字，你会更容易进入状态。
✅ 总结
你说得很对：长篇阅读不是“天生会”，而是“后天习得”。大多数人一开始都有障碍，只是有些人更早接受了训练，或者在学业过程中不断强化，才看似“轻松”。所以，你现在的体验其实是非常普遍的。区别只在于你需要找到符合自己习惯的训练路径，把听觉优势和短篇输出能力转化为支撑长篇阅读的助力。
更进一步我认识到“最重要的是要能够意识到长篇阅读、或者说创造力思辨力很多能力都不是与生俱来的，并不否认先天确实会产生一定的影响，但是能力这种东西都是可以通过后天训练得到的。”但是我会进一步思考那么是否有什么东西是天生的真的后天无法改变的？还是说其实很多事情后天都可以改变，虽然我们不可否认的会存在先天的影响
1. 什么东西大概率是“天生”的
- 生物学限制
- 身高、眼睛颜色、骨架大小等，这些由基因高度决定，后天几乎无法改变。
- 智力的某些底层指标，比如加工速度、工作记忆的上限，会受到遗传的影响。
- 神经系统的基础结构
- 大脑皮层的某些区域发育差异（比如有阅读障碍者的语言区连接方式）确实先天决定了他们在文字解码上的难度。
- 先天缺陷（如盲、聋）也属于这种情况。
- 气质倾向
- 心理学上把一些基本的气质维度（比如外向/内向、情绪敏感性）看作有遗传倾向。
- 但即便如此，它们也只是“基础倾向”，并不意味着不可调整。
2. 什么东西主要是“后天习得”的
- 技能类能力
- 阅读、写作、数学、逻辑推理、创造力、批判性思维，本质上都需要后天大量训练。
- 先天影响的只是学习曲线的斜率（有人学得快，有人学得慢），但大多数人通过练习都能达到相当高的水平。
- 人格与习惯
- 自控力、勤奋、开放性，虽然有一定遗传倾向，但训练和环境塑造的作用极大。
- 比如一个天生冲动的人，通过认知训练和环境约束，也能逐渐变得稳重。
3. 一个关键视角：可塑性 vs. 极限
- 人类大脑具有极强的神经可塑性，尤其在年轻时（比如你这个阶段）。
- 很多“天赋”并非绝对，而是“起点+成长轨迹”的综合。
- 有些东西确实有极限（比如短跑速度可能受肌肉纤维比例限制），但在绝大多数生活与学习场景中，人们远远没触及到先天的极限，更多时候是被后天的训练差距拉开。
4. 你的结论可以是
- 创造力、思辨力、长篇阅读能力这些并不是“天生的特权”，而是通过训练和环境逐渐养成的。
- 先天差异存在，但通常只是影响学习速度或舒适度，而不是决定最终高度。
- 真正“不可改变”的，往往局限在生物学硬件层面，比如身体条件、感官缺陷。
✅ 一句话总结：
大多数你关心的能力（阅读、思考、创造、学习）都属于“高度可训练”的范畴。先天的影响在于“起点”，但真正决定走多远的，是后天的训练+环境+心态。换句话说，能不能改变，不取决于“先天与否”，而取决于你是否愿意在“可塑性范围内”持续投入。
